En ocaciones somos unas testarudas y solo se nos mete que queremos adelgazar y lo primero que hacemos ¿que es? DEJAR DE COMER pero todas sabemos que eso nos DAÑA GRAVEMENTE y nose trata de dañarnos, se trata de estar a gusto con nosotras mismas para asi poder agradarle a los demas, porque sabemos que quien esta BIEN consigo mismo esta bien CON EL MUNDO!!!
Entonces, de que se trata esto, de que pongamos de nuestra parte, invirtiendo un poco de tiempo en ejercitarnos, comer sano, pero sin dejar de disfrutar las delicias de la vida, los ricos manjares que siempre disfrutamos y que siendo sinceras, mas se nos antojan cuando hacemos una dieta.... Aca les dejo unos tips que todas podemos seguir para ayudar a mejorar nuestra figura y nuestra salud, yo en lo personal lo practico y creanme que SI funciona, y funciona bien.... Y de que estoy hablando, pues del ejercicio mas divertido que yo conozco.... BAILAR ZUMBA
Y que es Zumba??? pues es una disciplina de baile originaria de Colombia que nos ayuda a mantenernos saludables, a birndarnos mas flexibilidad, desarrolla y fortalece nuestros musculos con movidos pasos de diferentes estilos musicales que te ejercitan y te ayudan a mantenerte de muy buen humor ya que estos ritmos alegres nos alegran la vida y el corazon al ritmo de sonidos latinos!!!! Con zumba puedes quemas hasta 800 CALORIAS al dia dependiendo del tiempo que realices cada rutina, yo, aconsejo 1 hora diaria, no sientes el tiempo ni te cansas como hacer ejercicios comunes y esto si que te divierte!!!
Te dejo unos videitos que te van a dar una idea de como hacer estos ritmicos ejercicios!!!!!
http://www.youtube.com/embed/qsSrq3HBa7A
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